http://www.asahi.com/life/update/0415/TKY200804150153.html 大変でしょうし、お気の毒だなぁとも思います。うちも親父がもう75超えていますからね。 ある意味、他人事ではありません。 この法律が成立したのはいつ頃なのか・・・と思って調べてみると、20…

今朝は初めてディセンディングインターバルをやってみました。 いままで一定心拍下で回すことはしていたのですが。 それだけだと最高速が全然伸びないということに今更ながらに気がついてしまったりして。 で、ランス本によると、 120秒全力〜120秒リカバリ…